こんにちは！
最近また暑くなってきましたね💦
今年は台風も多いみたいですが寒暖差も激しいため
みなさんお身体には気をつけてください。
今回は効果的な歯磨き粉の使い方をご紹介したいと思います。
a.ブラッシング後、歯みがき剤を吐き出します。
b.すすぎの水約15ml（大さじ1）をはかる。
c.約5秒間、1回、口をすすぐ。

ポイントなのは モノフルオロリン酸ナトリウムor フッ化ナトリウム配合と書いてある歯磨き粉を選び

ブラッシング後お口をゆすぐ際は少量の水でお口をすすぐこと！
少量の水ですすぐことによって
歯磨き粉に含まれるフッ素を口腔内に残せるため
虫歯予防に期待ができます！
ただし より効果を得るためには正しいブラッシングが必要になります。

ひがみ歯科立川クリニックでは
染め出しを行い患者さん一人一人にあった
セルフケアの指導をさせていただいております。

磨きにくいところはいわゆる 虫歯や歯周病のリスクが
高まってしまう場所になります。

正しいセルフケアを行い
お口の中の健康を保っていきましょう！