パワー！ひがみ歯科立川クリニックです！

 

私事ですが最近、筋トレをすることにハマっています！

理想のBodyになれるようにジムに通っています！

 

限界から最後の1.2回追い込む事が筋肉を大きくするコツだそうで限界まで頑張っています！

追い込む瞬間はキツイですがとても楽しいです！

 

限界まで十分に力を発揮させるために、マウスピースが効果的なのを皆さんご存じですか？

 

どういった効果があるのかというと、

歯を食いしばる際に、自分の歯のダメージを気にして潜在的に力をセーブしてしまうことを防ぐ効果。

 

歯を食いしばる事で踏ん張りをきかせてパフォーマンスを向上させる効果などがあります。

 

私もマウスピースをつけてから、更に向こうへ限界を超える事が出来ていると思っています。

 

ためらいなく歯を食いしばったり、自分の限界に近いところで筋トレをしたい人はマウスピースの装着がお勧めです。

 

＊マウスピースは用途によって使用方法が変わるので、詳しくはドクターまで気軽に聞いてください！