鼻呼吸ではなく口呼吸になってしまう原因は

・花粉症・鼻炎などのアレルギー疾患
・スマートフォンなどの普及によるしゃべる機会の減少
・急激な温度変化
・激しい運動

などさまざまです💦

コロナの影響でマスク生活になり、口呼吸が増加したとも言われています💀

口呼吸は鼻呼吸と比べ、免疫にも大きく影響します⚡

鼻水は1日に約1L分泌されていますが、そのうち7割が鼻を通る空気の加湿に使われるそうです🤧

その効果で、肺に入る頃には加温される上に湿度は90%にもなります🤍

しかし、口呼吸の場合は乾いた冷たい空気がそのまま肺に入ることになります🌧️

さらに鼻呼吸では鼻毛や鼻水がフィルターとなり空気中のほこりやウイルス・細菌を防ぎますが、口呼吸の場合はダイレクトに体内に入ってくるため風邪やインフルエンザなどの原因にもなってしまいます🌪️

口腔内の乾燥

口呼吸が続くとお口の中が乾燥します🌱

お口の中がが乾燥することで唾液が分泌されにくくなり、さらなる乾燥を導いてしまいます…

そうなると唾液による防御機能が弱くなるため、細菌が繁殖しやすくなります👿

その結果、虫歯・歯周病が進行しやすくなります🦷

またお口の中の細菌が増えることで口臭もきつくなってしまうと言われています💔

子どもの口呼吸

ぜひお子さまを観察してみてください👀

何か話を聞いているときやYouTubeを見ているお子さま　ぽかーんとお口が空いている　ことが多いんです🙊

子どもの場合、お口の乾燥や虫歯リスクだけでなく歯並びや咬み合わせへの影響も出てきます💥

歯の位置は唇や頬の筋肉による外側からの圧力と舌による内側からの圧力のバランスによって決まります！

口呼吸を続けていると唇まわりや頬の筋肉の正常なバランスが崩れて内側の圧力が強くなることで歯が口唇側へ傾斜し、いわゆる「出っ歯」といった状態になってしまいます🥶

これは乳歯だけでなく永久歯でも起こるため審美面でも影響を及ぼします。

咬み合わせが悪くなることで咀嚼機能も低下してしまうため、嚥下障害や消化障害にもつながる可能性があります🤢

さらに口呼吸が続くと顔つきもブサイクになっていきます⚡⚡⚡