こんにちは♪

突然ですが、皆さんはいつも歯磨きをする際に、歯磨き粉をどのくらいの量使っていますか？

今日は歯磨き粉についてお話ししようと思います！

 

実は歯磨き粉の使用量は、年齢に応じて設定されています。

 

歯磨き粉の使用量は

 

これぐらいが目安です！

 

皆さん普段はもっと少ない量で歯磨きをしていませんか？

 

1回あたりの使用量が少ないと、口腔内に残るフッ素の量も減り、作用時間が短くなります。

そうすると、せっかくフッ素が入っている歯磨き粉やジェルを使っているのに、フッ素の意味が無くなってしまいます。

これは歯磨き粉だけではなく、フッ素ジェルなども同じです！

 

また、歯磨き粉の量だけでなく、歯磨き後のうがいも大切になってきます。

歯磨き後に何度もブクブクとうがいされてませんか？

せっかくフッ素を歯磨き粉で口腔内に取り入れているのに、水量が多く時間の長い洗口でフッ素を口腔内からキレイに洗い流してしまっています。

なので、何度もうがいをすると、とてももったいないんです！

効果的なうがいは

お水の量を計らなくてもいいので、少量で1回ゆすぐといいですよ♪

慣れないと気持ち悪いと思いますが、是非やってみてください！

 

歯ブラシの当て方はもちろん大切ですが、歯磨き粉の使用量やうがいの仕方も大切になります！

 

何か気になることがあれば、来院の際にスタッフにお訪ね下さい☆